勉強やエクササイズを続けるための、たったひとつのコツ
資格勉強やエクササイズ等で 意気込んで予定を立ててみたものの 実際その時になると 「今日はやらなくていっか」 なんてことはよくありますよね？ そのまま手をつけずに ずっと放置してる…なんてことも。 お悩みの方も多いのでは…
心理学心理学
心理学【やる気が出ない】その理由と対処の仕方
先日、Twitterで「やる気」についてバズっていたので、記事にしてみました。 結構難しい問題ですね。 「やる気が出ない」 という悩みは、誰しもが持っているものだと思います。 やらなきゃいけないことなのに そういう時に限…
健康知らないと損する！ 効果的な気分転換の方法とは？
本記事では 知らないと損する！ 効果的な気分転換の方法とは？ と題しまして その人に合った気分転換の方法 を紹介していきます。 「上手く気分転換できなくて落ち込みがち」 「気分に波があって安定しない」 とお困りの方は こ…
健康気分を知ってコントロールする！ 気分ってなんだろう？
あなたは 気分とは何か？ ということを考えたことがありますか？ 「今はとっても良い気分」 「気分悪いわ～」 「気分転換にちょっと外出しようぜ」 普段の会話でも使うであろう「気分」ですが 具体的にこれです！ と説明できる人…
健康あなたは大丈夫？ うつにならないために知っておきたいこと
あなたは、生涯にうつ病を経験するのは人は、何人くらいいると思いますか？ 厚生労働省の調査によると、約15人に1人が、生涯を通して1回はうつ病にかかるそうです。 しかも、うつ病で病院を受診しているのは4分の1程度で 残りの…
心理学あなたは知ってる？ 言葉と行動が矛盾する理由(わけ)
「会社辞めたい」 と言いながら、同じ会社に何年も勤め続ける人。 「痩せたい」 と言いながら、運動もせず家でゴロゴロしながらお菓子を食べる人。 あなたの周りにもいますよね？ 「じゃあ会社辞めれば？」 「じゃあお菓子食べるの…
健康【眠れなくて悩んでる人向け】酒や薬に頼らない眠りの誘い方
「寝たいけど眠れない…」 そんな経験はありませんか？ 「明日は大事な会議があるのに…」 「早起きして準備しなきゃ…」 焦れば焦るほど目が冴えてくる。 体は緊張しっぱなしで全然休めず 頭だけ中途半端に覚醒してたりしますよね…
心理学集中力がないと思っている人必見。集中力を高める方法についてご紹介します。
今回の記事では集中力を高める方法についてご紹介します。
「音楽を聴いて取り組め」とか
「デスク周りに物を置くな」とか
世間でよく言われている方法でありませんが
私自身で取り組んで効果があったものなので
ぜひ試してみてください。
